院長ブログ

割り切り力のススメ 第1章その(4)

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雨がおおく、気温がぐっと下がりましたね。 家族が感冒で、ヤキモキしましたが、ビタミンCとオリーブ葉のサプリを飲まして長引かず安堵の今日この頃です。 割り切り力のすすめ、続きを掲載します。 ⭐️「思 more...

by nakasone | 2017.10.16 |

割り切り力のススメ   第1章 その(3)

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今日は肌寒い1日ですね。風邪をひかないように、注意したいものです。 続きを掲載させて頂きます。 ⭐️大きな悩みを、小さな悩みに置き換えている 自分のことを案外わかっていないように、人は自覚している more...

by nakasone | 2017.10.13 |

割り切り力のススメ  第1章その⑵

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10月9日の続きを掲載します。少々長くなりますが、ご参照ください。 最後にコメントもさせていただきます。 ③「性格習慣病」にかかっている この女性のように、ひとりでがんばってしまう人は多いものです more...

by nakasone | 2017.10.11 |

割り切り力のススメ、無料公開始めます!

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当クリニックのホームページにご興味頂き、ありがとうございます。 皆さまに、これから少しずつ、本の内容を公開していきます。 すでにご購入頂いた方には、申し訳ないので、追記を見て頂けるとありがたいです more...

by nakasone | 2017.10.09 |

イライラ、不安を感じたときに

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不安やイライラすることは、皆さんもよくありますよね。 なかなか自分一人では、どうしようもないと思われがちですが、行動を少し変える工夫を 記載してみたいと思います。何か1つでも出来そうでしたら、 more...

by nakasone | 2017.03.08 |

心療内科と精神科について

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心療内科と精神科との違いは、よく聞かれることの1つです。 皆さんはどのようなイメージをお持ちでしょうか。 心療内科は、症状の形成と回復に、心理社会的要因が強く関与している病態です。 代表的に more...

by nakasone | 2017.03.07 |

正しい睡眠障害の理解を

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睡眠障害は、診断は容易ですが、実は対応は難しいのです。 診断は、夜眠れず、翌日の昼間に眠気や注意力・判断力の低下があると、睡眠障害となります。 不眠は、そこに至る要因が多岐に渡るため、患者さんそれ more...

by nakasone | 2017.03.02 |

植物性油と健康

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リノール酸(オメガ6)の過剰摂取には注意しましょう。 オメガ3脂肪酸との比率が大事ですが、普段意識しないと容易にオメガ6脂肪酸過剰となります。 心筋梗塞やガンのリスクが高まります。 具体的に more...

by nakasone | 2017.02.24 |

パニック障害に関して

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る サンケイリビングの方と、パニック障害に関しての打ち合わせに行って参りました。 まずパニック障害の一般的な内容に関して、頻度が1%から数%に達すること、 身体症状が多く、内科に行かれることが多 more...

by nakasone | 2017.02.22 |

物忘れ、心身の健康にオメガ-3脂肪酸を

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皆さんも聞いたことのある、オメガ−3脂肪酸ですが、何で取ったらいいかは意外と知られていないですね。 スーパーで見かけた、イワシの缶詰めが手軽でオススメです。 そのオメガ-3ですが、多価不飽和脂肪酸 more...

by nakasone | 2017.02.21 |