須磨海岸が、須磨海浜公園まで遠浅に!
あっという間の2月が終わり、春を迎えようとしています。春の嵐が続いており、なかなか穏やかな春が来てくれませんね。。早くスプリングコートを着れるような、暖かい春になってほしいものです。
この時期は、環境の変化も伴う方も多く、意外に自律神経も乱れがちになる方も多い様です。さらに花粉症の方も多くなってきました。鼻炎薬で喉が渇くので、海浜ハートケアクリニックに設置してある奥須磨のお水のウォーターサーバーが助かると、お声を頂いています。
思えば、冬から春にかけて、夏より水分の摂取量はかなり減っています。意識して、水分(ミネラルウォーター)をこまめに採るようにしてみてください。身体の流れを、少しでもスムーズにすることも大切だそうです。
院長いわく、自律神経を整えるには、日常の適度な日光浴も必要だそうです。ビタミンDの生成に関わるので、身体の抵抗力を上げる。さらに副交感神経にも働きかけるそうです!
サプリメントで摂取することが必要な場合もありますが、やはり、自分で自律神経を整える努力も要るんですね。リラックスするには、波の音を聞きながら、海岸のお散歩もおすすめだそうですよ(^^)
近くの海岸では、須磨駅~須磨海浜公園まで、さらに拡大して遠浅工事が進んでいます。バリアフリーエリアも、拡張するようです!今年の夏、須磨海岸はさらに快適になるようで、楽しみですね♪
天気のよい日の須磨海浜公園駅側の須磨海岸です。工事中の場所もありますが、いまの時期の砂浜はオフシーズンなので、暖かい日はゆったりできそうです!
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海浜ハートケアクリニック
〒654-0045 兵庫県神戸市須磨区松風町5丁目2-33
JR須磨海浜公園駅クリニックモ-ル103号
【お問い合せ】078-733-3701
※(心療内科・精神科)パニック障害・不安神経症・不眠のご相談は当院へ
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by kaihin staff | 2018.03.09 |